Super dag :)
Ur bantnings synpunkt har detta varit en super dag. Har skött mig exemplariskt vad gäller ätandet idag ;) Så här har min matdag sett ut;
Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos och minimjölk.
Lunch: Köttgryta. (40 kcal per portion) men jag åt nog mer än en portion.
Middag: Kycklingfile med ris och wokgrönsaker
+ 2 äpplen
Sen har jag och C varit ute på en rejäl kvällspromenad. Vi gick 1.1 mil på 1 tim och 30 min. Så otroligt skönt att komma igång med träningen igen :) Man mår så otroligt bra efteråt. Det är ett sådant härligt lugn som infinner sig i hela kroppen :)
Nu ska jag se lite film, sen sova, God natt :)
Frukost: Havregrynsgröt med äppelmos och minimjölk.
Lunch: Köttgryta. (40 kcal per portion) men jag åt nog mer än en portion.
Middag: Kycklingfile med ris och wokgrönsaker
+ 2 äpplen
Sen har jag och C varit ute på en rejäl kvällspromenad. Vi gick 1.1 mil på 1 tim och 30 min. Så otroligt skönt att komma igång med träningen igen :) Man mår så otroligt bra efteråt. Det är ett sådant härligt lugn som infinner sig i hela kroppen :)
Nu ska jag se lite film, sen sova, God natt :)
Kommentarer
Ella
jag vill se före- efter bilder! :D
Josefin
Shit måste bara säga att du är sjukt duktig!!
Skulle vilja ställa lite frågor eftersom jag själv är grovt överviktig, har du någon mailadress? :)
Trackback
