Jag skulle verkligen behöva bygga upp lite självförtroende..

Idag har vi haft sista lektionstillfället för den här kursen, en drama lektion. Drama har alltid varit det värsta jag vet och det har inte blivit bättre, knapp så jag står ut faktiskt. Jag vill helst inte vara med på de olika övningarna trots att när jag är med så tycker jag det är ganska roligt men jag känner mig otroligt fånig eller nått, känner mig väldigt obekväm iallafall och jag antar att det har med självförtroendet att göra. Men jag måste säga att självförtroendet har ökat nämnvärt det senaste året som jag antar är ett resultat av viktnedgången, men i vissa samanhang är det svårt, det sitter så djupt rotat i mig. Även när jag vill så kan jag inte släppa det och det är jobbigt att känna så. Det är jobbigt och tråkigt att inte kunna göra saker som man vill bara för att man inte tror på sig själv...

Varför kan man inte bara släppa och faktiskt tro på sig själv? När man inte står inför en sådan sitation så kan man inte förstå vad problemet är, det är ju bara att prova men när man står där så tar det stopp.

Jag blir arg på mig själv för jag tycker själv att jag är fånig som inte kan släppa!

Nu sitter jag på skolan, har varit på gymmet och sprungit 4,5 km på bandet, alltid skönt att starta dagen på detta sätt, jag blir piggare och på bättre humör hela dagen :) Är på skolan nu för jag skulle lämna igen en bok som jag lånade till tentan i lördags, som för övrigt inte gick så bra, börjar praktiken klockan 9 så ska snart åka dit..

 

Idag är det finaldagen av våran tävling och för min del visade vågen på -3 kg. Inte vad jag hade velat då vi startade men som det är nu är jag mest glad för att inte ha gått upp i vikt så det får duga :) Problemet nu är bara att räkna ut hur mycket procent 3 kg av 79,3 är... Matte är inte min grej, eller ja, jag tycker att det är ganska roligt men det tyckte jag inte då jag läste det så jag kommer inte ihåg mycket alls från det..

 

För er som har följt mig så vet ni att jag i början använde en app som heter shapeup club, den har jag nu börjat använda igen. Det är lite drygt att fylla i allt man äter i början men man lär sig och vänjer sig ganska fort och den appen är riktigt bra. Man fyller i längd, vikt och ålder, sen kan man fylla i hur mycket man vill gå ner i veckan så räknar appen ut hur många kalorier man kan äta varje dag. Man kan också fylla i en målvikt, så räknar appen ut hur lång tid det tar att komma dit om du håller ditt vecko mål.. Sen kan man lägga in träning, då räknar den ut på ett ungefär hur många kalorier du har förbrukat och lägger till det på kalorimålet för dagen, eftersom att om du tränar kan du äta mer.. Jag brukar inte lägga till min träning för jag vill inte gå över mitt dagliga mål oavsett om jag tränat. Då är det bara ännu mer positivt om man kan hålla sig till de tilldelade kalorierna för då vet man att utöver det så har man tränat också ;) 

 

Ha en bra dag!

 

Länge sen sist nu, har haft det lite tufft att komma igång igen, men nu känns det som att det går åt rätt håll. Vågen har iallfall börjat visa minus igen :) Har kommit igång med gymträningen ingen och det känns bra, har dock väldigt mycket träningsverk men får väll skylla mig själv... Just nu sitter jag och fikar kvälsfika som idag består i en kopp varma koppen och två finn crisp med smör.Finn crisp tycker jag är bra, lite kalorier och goda :)

 

Jag är helt täckt av blåmärken känns det som, i måndags var jag på ett lekland med min klasskompis och hennes tre barnoch jag är ju inte den som sitter och fikar och kollar på utan jag vill ju vara med och det resulterade i några blåmärken. Igår på ishockeyträningen fick jag ett skott på höftbenet och fick ett fint blåmärke där och idag har jag varit på Alborgen och fått ett helt gäng blåmärken på benen :P På Alborgen är det lite som fångarna på fortet, men lättare och inga djur :P Riktigt roligt faktiskt och det slog mig att för ett år sedan hade jag aldrig klarat av det! Jag hade inte orkat och jag hade inte lyckats med all klättring på väggarna och slänga sig i lianer och grejer.

 

I morgon är det matchdags igen :) Vi ska möta sveg hemm och sen ska vi ha lagfest på kvällen.

Temat för festen är D, man ska alltså kläut sig till något som börjar på D. Tänker inte avslöja vad jag ska vara lägger in en bild sen så får ni gissa ;)

 

Skolan har börjat igen men väldigt lugnt, hade en liten redovisning i tisdags sen dess har jag varit ledig och vi har inget förens på torsdag och då ska vi åka skidor :) Men den 22a börjar den ny kursen och då blir det nog fullt upp verkar det som... Så just nu njuter jag av lugnet :)

 

Trevlig helg :)

 

Ja igår drog jag igång i gen då.. Blev lite strulig mat dag men jag höll ett helt okej kaloriintag så det var ju bra iallafall. Gårdagens träning bestod i hockeyträning på kvällen. Idag har jag dessutom kännt att den behagliga känslan av beslutsamhet har återkommit. Beslutsamhet, vilja och motivation kommer man långt på har jag lärt mig det senaste året. Därför känns det bra att den bortappade beslutsamheten har kommit tillbaka : )

 

I år har jag köpt en våg, förut har jag vägt mig p mitt wii, vilket har fungerat super men det känns mer på riktigt när man ställer sig på vågen och kollar ner på de svarta siffrorna som på sista tiden visat på tok för mycket. Jag vägde mig i morse och skäms över resultatet därfor kommer jag inte skriva det här... Men jag kommer skriva när jag är under 70 igen men tyvär kommer det nog ta ett tag att komma dit igen. Men det viktiga är att jag har kommit igång igen och det känns bra :) Jag är full av energi efter att ha läst om Lindas (http://goingsmaller.blogg.se/) framgångar det senaste året.Jag är full av beundran över denna enorma bedrift!

 

Idag ska jag plugga och städa. Dagens träning består av en kvällspromenad, har match i morgon så vill ta det lite lungt ocg spara på krafterna. Och jag hoppas dessutom att jag hinner börja bygga lite pussel i kväll :)

 

Ha en bra dag!

 

För tredje året i rad så har jag gett ett nyårslöfte.

2011 bestämde jag mig för att sluta snusa efter att ha gjort det i 7 år. Det klarade jag.

2012 var det att banta bort 40 kg och det klarade jag också.

2013 är det att väga under 60 kg nästa nyår. Det ska jag klara...

 

Jag vill så fort som möjligt komma ner under 60 kg och sen ska jag hålla det! Den 26 maj vill jag väga under 60 kg, så jag har fem månader på mig. Jag vet inte vad jag väger just nu och jag är inte säker på att jag vill veta... Kanske blir invägning i morgon. Eventuellt....

Iallafall så är i morgon, dagen då jag drar igång igen på allvar, full fart!

 

 

 

 

Två dagar kvar till nyår och jag kan bara inte fatta att jag faktiskt höll mitt nyårslöfte! jag gick ner 40 kg på lite mindre än 8 månader. Helt overkligt och det hade jag verkligen inte kunnat tro när jag stod där och lovade mig själv något så "galet" Jag trodde ju inte ens att det var fysiskt möjligt och än mindre psykiskt möjligt...

Det här året har varit sjukt jobbigt både fysiskt och psykiskt samtidigt har det vara det absolut bästa året.

Jag har mått otroligt bra, jag har varit verkligt glad! Självkart har jag haft dåliga dagar, stunder och perioder under året som har varit mindre roliga men om man inte har det så vet man inte när man mår riktigt bra för då har man inget att jämföra med. Jag är helt otroligt stolt över mig själv! Finns inget som kan förklara känslan inom mig...

 

Jag hoppas att min resa kan hjälpa fler människor till ett hälsosammare gladare liv. Om jag så bara skulle hjälpa en enda annan person til attl känna så här så skulle jag bli överlycklig.

Vet inte om detta funkar men det här är en länk till min facebook sida där jag lagt upp samma bild som nedan, Hjälp mig gärna att dela den så jag kanske kan inspirera andra personer till en lättare framtid.

 

God jul på er, hoppas ni får en härlig jul :)

 

Jag har bestämt mig för att det inte gör något om jag inte når mitt viktmål till nyår, jag tänker njuta av julen och bara ha det bra. Jag måste ju ha något nytt nyårslöfte på nyår ;) Jag är så sjukt nöjd och stolt ändå över vad jag lyckats med i år. Har ju börjat fatta att det kanske var ganska bra gjort ;) Jag nådde inte mitt stora mål, so what? Jag har nått mitt största mål, att må bra :) Jag mår otroligt bra nu, jag har gått ner 42 kg på ett år, jag är hemma i Sundsvall hos familjen, det är jul och det är kärlek i luften... Kan man må annat än bra?

 

God jul!

 

 

På 1 1/2 vecka har jag ätit ute 7 gånger... Tror ni bantningen går bra??????

Har inte ätit sallad någon av de gångerna heller...Träningen går inte heller toppen, men i morgon är det måndag, blir nog gymmet i morgon bitti för nu är det full fart som gäller om jag ska hinna till nyår. Blir vägning i morgon bitti också så jag vet hur bråttom jag faktiskt har :P

 

Har varit på stan idag och inhadlat lite julklappar, kom ju på att det bara är en vecka kvar till jul, hade visst missat det :P

 

Nu blir det plugg resten av kvällen...

 

 

Lite dålig uppdatering här nu men har lite mycket att tänka på just nu.

Mycket som händer och harmycket att göra i skolan dessutom. Har en redovisning, en tenta och ett examineradende badtillfälle till veckan men sen är det jullov, ett ganska långt jullov, ända till den 8 januari. Jag har inte vägt mig sen den 5e dec och tänker inte göra det de närmsta dagarna heller. HAr väldigt svårt att fokusera på både träning och mat just nu, så det har blivit mindre träning och mer mat och ja vi vet ju vad man får för resultat på vågen då. Nu är det snart nyår och det viktigaste tills dess är att vågen visar under 70, så det ska jag se till. Full fart igen på måndag, Jag vet, varför inte börja nu på en gång? Därför att jag vet att det inte funkar, har aldrig funkat att ta nya tag mitt i en helg så varför skulle det göra det nu. Så måndag är det som gäller. Det är ju inte så långt kvar till nyår nu och ska jag lyckas gäller det att kämpa, det komemr bli en kämpig jul men jag har bästa familjen som kommer hjälpa mig.

 

Trevlig helg!

 

 

 

 

Jag hade en härlig födelsedag :) Satt och plugga med Maria på förmiddagen och vid 11 tiden ringde det plötsligt på porttelefonen, gick och svara. Det var min storasyster och hennes två barn som hade tagit tåget hit ner och kom och hälsa på :D Sen sov de över också :) Hade simning med skolan också och då passasde även syrran och barnen på att bada. Efter simmningen mötte vi upp Sofie och gick och åt på Monroes, hade inte varit där förut och jag kommer nog inte gå dit igen, var inte super bra direkt... Sen hade jag träning på kvällen. Kändes lite taskigt att aka då jag hade fått främande men hockey är ju det bästa jag vet, dessutom så kanske man inte får spela match om man inte tränar. Men jag tränade och blev också uttagen till dagens match :) Vi ska spela hemma emot Nora, som vi har spelat mot förut och då förlorade vi på straffar men denna gång vinner vi! Mamma och pappa är på väg ner nu, de ska se matchen sen ska vi ut och äta i kväll, lite sent födelsedagsfirande, sen ska de sova över :)

 

Hoppas ni får en bra helg :)

 

 

Har nyss sett 4e delen av julkalendern, vill se alla på en gång ju! Skit bra :P

Träningen igår gick bra :) Nu sitter jag och väntar på att bussen ska gå mot gymmet. -20 grader ute gör att det inte är så lockande att gå! Ja så det blir gymmet nu på morgonen sen får jag se vad resten av dagen har att erbjuda ;)

Ha en bra dag!

You can do it!

27 dagar till nyårsafton!

Idag har vi haft bad igen med skolan, gick mycket bättre nu! Börjar bli roligare nu :) Jag lyckades med att simma 25 meter och sedan dyka 3.5m för att plocka upp en livräddningsdocka sedan simma med den tillbaka! Sjukt imponerad av mig själv! Sen simmaed jag 600 m också utan att drunkna :P

Nästa gång blir det 300 m klädsim, kan bli värre då!

 

Har inte gjort så mycket mer faktiskt mest vilat :) Det goda humöret är kvar och ikväll är det hockeyträning. Det går bättre med maten nu. Men jag har inte vägt mig något. Blir någon annan dag.... Inte så säker på att jag vill veta ;)

 

 

 

 

Klev upp lite väl tidigt i morse! Men så kan det bli när man inte kan sova. Vaknad 04,20. Men tänkte att det var lite väl tidigt att kliva upp då så låg kvar till 6,00 sen klev jag upp, Har sovit dåligt några nätter, orsaken till det är väll egentligen god men kan ju var nice att sova mer än 5 tim i sträck! Men det funkar tydligen icke nu!

Har varit lite dåligt med träning denna vecka, har enbart träna hockeyn, ja just det, Vi vann igår!!!! Woho, så jäkla skönt! Men ialfall så har jag bara tränat hockey denna vecka, simmat en gång med klassen och skridskor två timmar med klassen. Övrig tid har jag mest vilat. Maten har jag väll egentligen inte heller skött så bra men ja, jag tycker ändå det har varit okej. Det allra viktigaste är ju att man mår bra, och det är precis vad jag gör! Låter kanske lite knepigt att bara skriva sådär men ibland mår man dåligt, ibland bra och jag mår BRA! Är på hur bra humör som hellst!

Idag blir det pepparkaks- och lussebullsbakning så det blir ingen bra diet idag ;)  Men ibland är ju inte de det viktigaste!

 

Hoppas alla får en lika bra första advent som mig! Ha det bra :)

 

 

I går morse klev jag upp oc hgick till gymmet, men på promenaden dit kände jag att jag var helt slut i kroppen! gick 10 min på crosstrainern, och gjorde en arm maskin, sen kollade jag bara på när Maria tränande, orkade inte. Gäller att lyssna på kroppen och vila då. Var otroligt sugen på glass och kunde inte motstå att köpa hem. Köpte vaniljglass med chokladkross men, ni som känner mig kommer bli chokade nu, det var inte så gott. Det var inte värt det. Jag åt lite mer till lunch och mellanmål så kroppen skulle få lite mer energi. Jag hade tvättning i går också, efter det somnade jag i sängen och  sov 15.15-18.00 :P Tur jag vaknade så jag han med hockeyträningen. För efter vila och lite extra kcal så kände jag mig redo för hockeyn :) Och den träningen gick betydligt bättre än morgonträningen. Men jag fick magknip av den jäkla glassen! Störde hockey träningen lite, men det var väll bra för det gör det ju lättare att hålla sig borta från det nu :)

 

Dagens morgonträning på gymmet gick bättre :)

Efter träningen gick jag till frisören och boka tid till i morgon, så klocan 11 i morgon ska jag dit, problemet är bara att jag inte vet vad jag vill ha för frisyr!  Hoppas frisören har någon bra ide :)

Men först ska jag till badhuset på morgonen och simma lite.

 

Ikväll är det hockey träning igen och efter träningen så tas laget för lördagens match ut. Vi ska spela mot Skåre i Karlstad. De leder serien så det lär bli en tuff match.

 

Ha en bra kväll

 

 Följ min blogg med Bloglovin

Den här veckan har har börjat bra, om man bortser från gårdagens vägning då ;) I går morse var jag på gymmet sen var jag i skolan på eftermiddagen och där hade vi typ gymnastik i jympasalen i 2 1/2 timme sen hade jag hockeyträning i går kväll :) I morse var det gymmet igen och sedan samma sak på skolan som igår fast i 3 1/2 timme. Efter denna tränigsstart så valde jag att vila ikväll för jag är helt slut och har träningsver på inte bara ett ställe! I morgon kväll är det hockey som gäller igen :) jag har även skött maten bra och bara ätit det som jag behövt, ingen ing onödigt :) Och så ska det fortsätta nu!

 

Vet ni vad? jag har funderat hela dagen på om jag ska väga mig i morgon eller ej. Och det jag har kommit fram till att det är självklart att jag ska göra det, varför inte? Jag tror att det är dessa veckor som det är riktigt viktigt att ha invägning . Jag har alltså haft en riktig skit vecka! Jag har ätit allt jag har kommit åt och då menar jag verkligen allt! Jag kommer inte bli förmvånad om vågen visar på mer än +3 kg Jag kommer bli ledsen och besviken på mig själv när jag kommer se det på vågen men jag tror att det behövs just nu för att komma igång igen.  Den här veckan har jag till och med ätit onyttigt då jag inte varit sugen på det, varför? Jag har fått dåligt samvete samtidigt som jag suttit och ätit men ändå inte kunnat låta bli. Jag har bara vräkt i mig.

Förmodligen för att det är det jag jämt gjort. Jag har ätit då jag haft tråkigt, varit ledsen, glad, eller helt enkelt bara varit sugen och den vanan är djupt rotad och ibland hamnar man där igen, nu ska jag "bara" ta mig därifrån... Just nu känns det tungt. Jag har under hela tiden, sen jag började, känt att jag kan klara det här helt själv men nu vet jag inte, känns som jag skulle behöva ha någon/något som kan inspirera mig och få mig på rätt spår igen...

 

Jag vet ju att jag kan.

 

 

Wiho! Är nu hemma i Gävle igen och här för att stanna ett tag :D MIn syster skjutsade ner mig och alla mina saker förut idag. Men trots att det är otroligt skönt att var hemma igen kan jag inte låta bli att redan sakna Candie (våran hund). Hon är nu 13 år och, ja hundar blir ju inte så gammal, jag vill inte ens tänka tanken men jag måste nog räkna med att hon kommer att gå bort inom en inte allt för lång tid. Varje gång jag åker från Sundsvall så tänker jag att det kanske är sista gången jag ser henne, förstår ni hur svårt det är att åka då???

Men för övrigt är det härligt att vara här nere igen, jag har sankat allt från ensamhet till städning och matlagning. Att ta hand om sig själv. Låter som jag varit hemma och inte gjort något alls, så är det inte, men man blir ju lite lat när man kommer hem till mamma.

JAg kom ner gnska tidigt så jag har hunnit packa upp allt och grejjat på lite. Bland annat så har jag planterat om mina kaktusar (AJ!) Jag kanske inte har sagt det men jag gillar katusar och förutom två andra blommor så har jag bara kaktusar, Okej jag har bara ett jätte fönster så det är inte så många men 5 st har jag. Hellst skulle jag vilja ha en jätte stor kaktus men kanske om jag sköter om min så blir de tillslut stora :=) Stora kaktusar är ju ganska dyra...

 

Träning och mat har gått skit men nu lovar jag er och framförallt mig själv att i morgon är det full fart som gäller iallfall vad gäller kosten. Får se hur förskylningen känns i morgon, hoppas den är bättre så jag kan vara med på hockeyträningen i morgon. Jag hoppas verkligen att den är bättre så jag kan vara med, har missat 3 träningar nu och det känns inte alls bra kan jag lova! Känns som man hamnar ännu mer efter än vad man redan var.

 

Känner mig riktigt trött och seg idag så det blir nog en tidig kväll, God natt & sov gott!