Det fortsätter att gå bra :) I morse gick jag en promenad på 2 tim, jag gick inte jätte fort men jag rörde ju på mig iallafall :)

Nu på eftermiddagen har jag varit ute på en joggintur. Gick först 1 km sen joggade jag 5.5 km. Jogging delen tog 36 min och det tycker jag är helt okej!  Speciellt med tanke på att jag inte brukar jogga mer än 4 km och det märktes, sista km gick det riktigt sakta. Men jag klarade det :) ´Jag hade en medelhastighet på 8,2 km/h men då är första km då jag gick också medräknad och den drar ju ner lite. Utan den hade jag nog en medlehastighet på ca 9 km/h. Det var dessutom en nu runda och det ska bli roligt att se hur mycket jag kan förbättra tiden :)

Har skött kcal intaget idag också, så ja det rullar på bra nu :) Jag hoppas på åtminstone -0.5 på vågen på måndag och fortsätter jag så här så ska det nog gå bra :D

 

Ha en trevlig kväll =)