Måndag

Har haft en mysig helg hemma i Sundsvall. Hann träffa hela familjen trots att jag inte va hemma så länge :)

Har blitt en del träning oxå. I fredags blev det kvällspromenad med mamma, brorsan och Candie, två varv blev det men kan vväll inte ritigt påstå att vi höll högt tempo :P Lördag blev det ännu mindre, inte ens värt att nämna ;) På söndag morgon gick jag och Christian på en promenad, en del jogging blev det också, 1.1 mil blev det :) Christian hade nog inte tänkt att det skulle bli riktigt så långt ;) 3 km var tanken från början, haha blev inte riktigt så...

Idag har jag och Sofie varit ute och joggat igen, idag blev det 5.5 km, utan att stanna :) 

Ja men just det, jag vägde mig ju i morse! Jag hoppades på -1.8 kg, men det blev -1 kg, kan ju inte säga att jag är missnöjd men det hade vart trevligt med 0,8 till :P

Startvikt: 112 kg
Start BMI: 43.7
Längd:1,60

Nuvarande vikt: 82.8 kg (- 29.2)
Nuvarande BMI: 32.3 (-11.4)

Delmål vikt: 80 kg. 16 Juni
Delmål BMI: 31.3

Nu ska jag se hockey!

What?!?!

Jag hade förväntat mig att det skulle gå bra men inte så här bra!!! -2,6 kg!!!!
Det trodde jag verkligen inte! Visst jag har kännt att det har gått neråt men inte 2,6 kg! Låter ju inte riktigt klokt faktiskt!!


Startvikt: 112 kg
Start BMI: 43.7
Längd:1,60

Nuvarande vikt: 83.8 kg (- 28.2)
Nuvarande BMI: 32.6 (-11.1)

Delmål vikt: 80 kg. 16 Juni
Delmål BMI: 31.3

Nu ska jag göra mig klar och dra ut på min morgonrunda, det luktar rekord där idag! Men man kanske inte kan få allt på en gång?!

Vägning

Ja i morse var det då dags för vägning,  Det gick bra! -1.2 kg, nöjd! Känns super och motivationen är nu i topp igen! 

Startvikt: 112 kg
Start BMI: 43.7
Längd:1,60

Nuvarande vikt: 86.4 kg (- 25.6)
Nuvarande BMI: 33.8 (-9.9)

Delmål vikt: 80 kg. 16 Juni
Delmål BMI: 31.3

Det går neråt! Woho!

Har nyss kommit tillbaka från min morgon tur, idag tog det elva sec längre än gårdagens rekord, hade kunna slagit den men träningsvärken i benen gör att de kanns som cement och väger 5 kh mer var :P Det kändes som att det gick sakta när jag sprang och jag gick sista biten så jag hade förväntat mig en mycket sämre tid så blev mycket förvånad när den visade på endas 11 sec mer :P
För denna vecka har jag åter igen målet att gå ner minst 1 kg, alltid roligt att se att det är minus, men extra roligt då det är över 1 kg.

Nu blir det till å duscha och sen gå mot skolan :)
Ha en bra måndag :)

+0,1

Ja i morse var det som sagt invägning, vågen visade 87.6 alltså +0,1 inte vad jag önskade men jag fick väll vad jag förtjänade. Åt för mycket förra veckan. Det viktiga när det inte går åt rätt håll är att man fortsätter, det gör inget om man inte går ner en vecka bara man forsätter sen och ser framåt. Jag vet av erfarenhet att det är så lätta att ge upp om man gått upp i vikt efter som att det känns som ansträngningarna man gör inte syns. Men bara man kämpar på så kommer belöningen sen. det som är mest negativt med den förra veckan är att jag nu kommer få jobba ännu hårdare för att nå mitt mål innan bröllopet. Nu är det bara skola, träning och noggran kost som gäller för mig ända fram till bröllopet.  
Men denna vecka har börjat super. Gick till och från skolan som vanligt. tar ca 40 min enkel väg och när jag kommer hem brukar steegräknaren stå på ca 9000 steg (har ett minimum på 10,000) Väl hemma blev det till att snabbt byta om och möta upp Sandra för promenad. Vi gick till elljusspåret i sätra och valde spåret som är 4.2 km. Vi joggade och gick om vartannat, trots att det blev mest gående var vi mycket nöjda efter detta pass.

Sen hem o laga middag, dagens rätt blev quornfilé och wokgrönsaker och självklart, som alltid, sallad till det.
Nu ska jag gå o sova så jag orkar med all träning och skola i morgon.

Sov gott =) 

Påsk

Ja nu har det varit påsk och jag har varit jätte duktig. Jag har inte ätit mer än vanligt och jag har inte rört godiset :) Jag ska väll inte säga att det var lätt jag fick kämpa lite när vi var på 70 års fest och middagen bestod av påsk buffe det fanns otroligt mycket gott men jag höll mig till det kalorisnåla :)

I morse hade jag invägning (som vanligt på måndagar) jag hade gått ner 0.8, inte helt nöjd. Men jag har ju haft hosta så motionen har blitt lidande. Ingen träning alls faktiskt. Men nu är hostan nästan borta och den här veckan kommer det bli många långa prommenader. Anledningen till att det inte blir något gym är att jag är hemma i sundsvall och då är det lättare med promenader, blir kanske lite joggande också. 
Resultat hittills:

Startvikt: 112 kg
Start BMI: 43.7

Nuvarande vikt: 87.5 kg (- 24.5)
Nuvarande BMI: 34.2 (-9.5)

Delmål vikt: 80 kg. 16 Juni
Delmål BMI: 31.3

Har bara 7.5 kg kvar till mitt delmål så jag tror absolut att jag kommer att hinna :)

nu ska jag gå och äta havregrynsgröt.

Ha en bra dag :)

Ps. Grattis på födelsedagen Sofie! Ds.


Hej!

Den här bloggen kommer som ni kanske redan har listat ut att handla om min viktkamp.
Jag bor i Gävle och läser till förskollärare på högskolan.
1 januari bestämde jag mig för att år 2012 ska bli det året då jag gör mig av med min övervikt.
Jag funderade på att starta en blogg på en gång men kände att jag nog inte skulle orka med det, då jag samtidigt skulle lägga om stora delar av min vardag. Jag gav i nyårslöfte att jag ska gå ner 40 kg i år, men mitt stora mål är att gå ner 52 kg. När jag började väge jag 112 kg och jag är 1.60 lång, jag hade alltså ett BMI på 43.7!
Normalvikt BMI = 18.5-24.99
Övervikt BMI = 25.00-29.99
Fetma BMI = över 30

Jag låg alltså lååååångt över fetma gränsen!
Idag är det den 2 april och min kamp har pågått i tre månader.
Nu väger jag 88,3. Jag har alltså gått ner 23,7 kg :D Och har ett BMI på 34,5. Jag längtar tills jag är kommer under 30!

Jag började med att ladda ner en app till telefonen. En app som räknar kalorier. Man skriver in vikt, längd, ålder, kön och önskad viktnedgång i veckan, då räknar den ut hur många kalorier man kan äta varje dag för att nå det målet. När man sedan lägger in maten man äter räknar den kalorierna och det finns även tabeller som visar protein, kolhydrater och fett. Utan denna har jag mycket svårt att tro att jag hade klarat detta.

Det har verkligen inte varit lätt och i början var varje dag en stor kamp mot mig själv. Det här kommer låta helknäppt, men varje dag fick jag "prata" och "argumentera" med mig själv och säga att det inte är värt det.
Efter ca tre veckor började motivationen tryta och det kändes som att jag kanske inte skulle lyckas ändå, hur mycket jag än ville det! Men då fick jag ett samtal av min bästakompis. hon berättade för mig att hon och hennes pojkvän hade förlovat sig och att de skulle gifta sig i sommar. Någon vecka senare ringde hon igen och frågade om jag ville vara brudtärna. Det är inget man kan tacka nej till och det var inget jag heller ville säga nej till.
Detta blev snabbt min största motivationskälla. Jag har många gånger tidigare försökt att gå ner i vikt men jag har inte tänkt att jag ska göra det för min egen skull.
Men jag har under de här månaderna också förstått att man inte kan klara något sådant här om man gör det för någon annans skull än för sin egen. Det finns inget eller ingen som kan motivera en så mycket som man själv och ens egna önskningar.

Skicka gärna iväg en kommentar om det är något du undrar över :)

See you later =)

Minusfemtiotvåkg

Välkommen! Här kan du följa min resa från 112 kg till min målvikt, 60 kg. 2012 bantade jag bort 42 kg. 2013 års nyårslöfte är att väga under 60 kg nästa nyår.

RSS 2.0